Fevereiro é um mês de conscientização, e este ano, além do laranja dedicado à leucemia, o roxo nos lembra da importância de falar sobre Lúpus, Alzheimer e Fibromialgia – doenças crônicas que afetam milhares de pessoas. A Bekup se preocupa com a saúde e o bem-estar dos colaboradores das empresas que atendemos e, por isso, preparamos este material informativo com orientações e dicas de cuidado.
Entendendo as Doenças:
- Lúpus: Doença autoimune crônica que pode afetar diversas partes do corpo, causando inflamação, dor, fadiga e problemas de pele, articulações, rins, coração e pulmões. Seu diagnóstico é complexo, e o tratamento varia de acordo com os sintomas.
- Doença de Alzheimer: Distúrbio neurológico progressivo que causa perda de memória, dificuldade de raciocínio, confusão e alterações de comportamento. Atualmente não há cura, mas os tratamentos podem auxiliar no controle dos sintomas e na qualidade de vida do paciente e familiares.
- Fibromialgia: Doença reumatológica caracterizada por dor muscular crônica generalizada, fadiga, distúrbios do sono, rigidez e problemas cognitivos. A causa ainda não é totalmente conhecida, e o tratamento foca no alívio dos sintomas.
Reconhecendo os Sinais:
É fundamental conhecer os sinais de alerta de cada doença para buscar ajuda médica precocemente:
- Lúpus: Erupções cutâneas em forma de borboleta no rosto, fotossensibilidade (sensibilidade excessiva à luz solar), fadiga inexplicável, dor articular, inchaço e febre.
- Doença de Alzheimer: Perda de memória recente (esquecer compromissos, repetir perguntas), dificuldade em encontrar palavras, confusão em relação a tempo e lugar, mudanças de humor e personalidade, dificuldade em realizar tarefas cotidianas.
- Fibromialgia: Dor muscular difusa e persistente, fadiga intensa, distúrbios do sono (dificuldade para dormir e/ou sono não reparador), rigidez matinal, dores de cabeça, síndrome do intestino irritável, depressão e ansiedade.
Dicas para o Bem-Estar:
Embora não haja cura para essas doenças, adotar hábitos saudáveis pode ajudar a melhorar a qualidade de vida:
- Alimentação equilibrada: Uma dieta rica em nutrientes fortalece o sistema imunológico e ajuda a controlar os sintomas. Consulte um nutricionista para um plano alimentar personalizado.
- Atividade física regular: Exercícios leves e regulares, como caminhada, natação ou ioga, podem aliviar a dor, reduzir a fadiga e melhorar o humor. Adapte as atividades à sua condição física.
- Gerenciamento do estresse: O estresse pode piorar os sintomas. Pratique técnicas de relaxamento, como meditação, respiração profunda ou atividades que lhe proporcionem prazer.
- Sono adequado: Priorize 7 a 9 horas de sono por noite em um ambiente escuro e silencioso.
- Rede de apoio: Conecte-se com familiares, amigos e grupos de apoio para compartilhar experiências e receber suporte emocional.
- Check-ups regulares: Acompanhamento médico periódico é essencial para monitorar os sintomas e ajustar o tratamento conforme necessário.
Apoio da Bekup:
Na Bekup, estamos comprometidos com a saúde dos colaboradores. Oferecemos informações relevantes e buscamos parcerias que auxiliem na prevenção e no tratamento dessas doenças. Lembre-se: cuidar da saúde é investir na sua qualidade de vida e bem-estar. Estamos aqui para apoiar você nesta jornada!