Como evitar que seus colaboradores sofram com esse mal.
Com a crescente pressão no mundo corporativo, é cada vez mais comum ouvirmos falar sobre a síndrome de burnout. Trata-se de um esgotamento físico e mental extremo causado pelo excesso de trabalho e estresse prolongado.
Infelizmente, essa condição tem se tornado cada vez mais comum em diversas áreas profissionais, afetando negativamente a saúde e o bem-estar de muitos trabalhadores.
Sintomas da síndrome de burnout
Um dos primeiros passos para prevenir e tratar a síndrome de burnout é reconhecer os sintomas.
Essa condição pode ter um impacto significativo na saúde e bem-estar de quem a desenvolve, e muitas vezes os sintomas são ignorados ou atribuídos a outras causas.
A seguir, saiba quais são os principais sintomas da síndrome de burnout:
- Alteração nos batimentos cardíacos, apetite e humor.
- Cansaço excessivo, físico e mental.
- Dificuldades de concentração.
- Dor de cabeça frequente.
- Dores musculares.
- Fadiga.
- Insônia.
- Isolamento.
- Negatividade constante.
- Pressão alta.
- Problemas gastrointestinais.
- Sentimentos de derrota e desesperança, de fracasso e insegurança e de incompetência.
Tratamento da síndrome de burnout
A Síndrome de Burnout é tratada principalmente com psicoterapia, podendo também incluir o uso de medicamentos antidepressivos e/ou ansiolíticos.
O tratamento normalmente tem duração entre um e três meses, podendo se estender dependendo do caso.
Além disso, mudanças nas condições de trabalho e nos hábitos e estilos de vida são importantes. A prática regular de atividade física e de exercícios de relaxamento ajudam a aliviar o estresse e controlar os sintomas da doença.
Após o diagnóstico médico, é recomendado que a pessoa tire férias e desenvolva atividades de lazer com pessoas próximas, como amigos, familiares e cônjuges.
É importante seguir o tratamento adequado, pois a falta de adesão pode agravar os sintomas, levando à perda total da motivação e distúrbios gastrointestinais.
Nos casos mais graves, a pessoa pode desenvolver depressão, que pode indicar a necessidade de internação para avaliação detalhada e possíveis intervenções médicas.
Prevenção: como evitar que seus colaboradores sofram com a síndrome de burnout
Para evitar que seus colaboradores sofram com a Síndrome de Burnout, é necessário adotar algumas medidas.
A primeira medida é investir em um ambiente de trabalho saudável e estimulante, que permita aos colaboradores se desenvolverem e se sentirem motivados.
É importante que haja um equilíbrio entre as demandas do trabalho e a vida pessoal dos colaboradores, para que eles possam ter tempo e energia para se dedicar a outras atividades.
Outra medida importante é proporcionar capacitações e treinamentos que possibilitem aos colaboradores desenvolverem suas habilidades e competências. Isso ajuda a aumentar a autoestima e a autoconfiança, fatores importantes para evitar a Síndrome de Burnout.
Também é importante que a empresa tenha uma política clara de feedback e comunicação aberta com seus colaboradores, para que eles possam se sentir valorizados e ouvidos. Dessa forma, eles estarão mais dispostos a colaborar e a se dedicar ao trabalho, sem se sobrecarregar.
Por fim, é importante que a empresa tenha uma cultura de respeito e empatia, que valorize e reconheça o trabalho dos colaboradores.
Destacamos a adoção de políticas de remuneração e benefícios justos, horários flexíveis, e a promoção de eventos sociais que estimulem o relacionamento entre os colaboradores e a integração da equipe.
Investir em medidas de prevenção da Síndrome de Burnout é fundamental para garantir um ambiente de trabalho saudável e produtivo, que possa contribuir para o sucesso da empresa e para o bem-estar dos colaboradores.
A vida é a melhor escolha!
Nós da Bekup nos preocupamos com a sua saúde.
Cada informação e dica aqui presente é para que todos tenhamos
uma vida mais saudável e possamos viver em um mundo melhor.
Fontes:
https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/s/sindrome-de-burnout